Kele Khane Ke Fayde in Hindi 2020: केले खाने के फायदे

93

केले खाने के फायदे (Kele Khane Ke Fayde in hindi) कौन नही जानना चाहता अगर मेरी बात करू तो मैं हमेशा दिन में 2 केले खाता हूँ आप को भी में कहना चाहूँगा कि आप भी दिन में 2 केले जरुर खाए केले खाना मुझे बचपन से ही बहुत पसंद है और खाने में भी बहुत स्वादिस्ट होते है केला हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छाहै और केला हमारे मुड को भी ठीक करता है क्योकि केले के सेवन से सेरोटोनिन कि मात्रा बढती है

केला महिलाओ को बहुत ही ज्यादा पसंद है अगर आप देखना चाहते है तो instagram पे देख सकते है कुछ विडियो सर्च कीजिये women_eating_Bananas  Gone Bananas 

Kele-Khane-Ke-Fayde

5 Tips केले खाने के फायदे Kele Khane Ke Fayde in hindi

  1. आंतो के मर्ज के लिए – दो केले 100 ग्राम दही के साथ कुछ दिन खाने से दस्त को ठीक करता है
  2. दमा साँस खांसी के लिए – केले के सिल्के को सुखाकर जलाइये और बारीक पीसकर एक शीशी में भर लीजिये दमा, साँस खांसी के लिए गुनगुने पानी से रात को सोते समय 5 ग्राम रोज खाहिये ध्यान रखे चावल ना खाए
  3. मुंह के छालो के लिए – जुबान पर छाले पड़ने पर एक केला गाय के दुध के साथ कुछ दिन सेवन करने से मुंह के छाले ठीक हो जाते हैं  और कुछ समय बाद 10 ग्राम घी, 5 ग्राम कपूर, गर्म करके छालो पर लगाये इससे जल्द आराम मिलेगा
  4. नकसीर का दर्द के लिए – एक पक्का हुआ केला शक्कर मिलाकर दूध में 7-8दिन तक चबाकर खाए इससे नकसीर के दर्द में राहत मिलती है
  5. मोटा होने के लिए- दो केले खाकर उपर से 250 ग्राम दूध पिए ये नुस्का 1 महीने तक रेगुलर करे आप के शरीर में बदलाव देखने को मिलेगा और आप मोटे हो जाओगे अगर आप को केला ना पचे तो नही खाए

केले के छिलके के फायदे: (Kele Khane Ke Fayde)

केले के छिलके से हमारे चेहरे पर बहुत लाभ होते है केले के छिलके में बहुत से न्यूट्रीशनऔर एंटी ओक्सीडेट पाए जाते है जो हमारे चहरे के लिए बहुत लाभदायक होते है

केले के छिलके को अन्दर के हिस्से को अपने अपने चेहरे पर हल्के हल्के से रगड़े और थोड़ी देर बाद पानी से धो ले कुछ दिनों में आप की स्किन गोरी होने के साथ साथ सॉफ्ट मुलायक हो जाएगी

केले के छिलके को दांतों पर रगड़ने से दांतों का पीलापन दूर हो जाता है.



Kele-Khane-Ke-Fayde-scaled

केले खाने के फायदे –Kele Khane Ke Fayde in hindi

  1. केले को अपनी डाईट में शामिल करे, केले में आयरन, मैग्रिसियम और पौटेशियम प्रयाप्त मात्रा में पाए जाते है जो हमारे शरीर को पोषण देकर इम्युनिटी को बढाता है और केले में प्रयाप्त मात्रा में आयरन पाया जाता है जो हमारे फेफड़ो में ऑक्सीजन कि मात्रा बढाता है
  2. केला में भरपूर मात्रा में विटामिन B6 होता है केले का ज्यादा सेवन करने से नर्व्स ख़राब हो जाती है जो लोग रोजाना वर्क आउट करते है उन्हें खतरा नही रहता लेकिन जो व्यायाम नही करते है उन्हें ज्यादा केले खाने से बचना चाहये दिन में 2 केले प्रयाप्त है
  3. एक रिसर्च ये यह साबित हुआ है कि 2 केले का सेवन करने से 90 मिनट तक उर्जावान बने रहा जा सकता है केले से उर्जा ही नही मिलती यह फीट रहने में भी मदद करता है रोजाना केले का सेवन करना फायदेमंद है क्योकि केले में 3 प्रकार कि प्राकर्तिक शुगर पाई जाती है जो कि सुक्रोज, फ्रक्टोज और ग्लूकोज
  4. आग से जल जाने पर जले हुए स्थान पर केला लगा ले इससे फफोले नही बनेंगे
  5. केले में सेक्सुअल हार्मोन बदने की ताकत होती है जो सेक्स पॉवर को बढाती है मैं दो केले हमेशा खाता हूँ ये मैंने पहले ही बताया था सच में सेक्स पॉवर बढता है  जब भी सेक्स करे 1 घंटा पहले 2 केले खाए उसके बाद देखो इसी बात पर पोस्ट को शेयर अवश्य करे फेसबुक पर प्लीज
  6. केले का सेवन सुबह व्यायाम करके खाली पेट दुध के साथ करना चाहिए इस तरह से केले खाना शरीर के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है और इस तरह से केले खाने के आपका शरीर ताकतवर बन सकता है
  7. दिमागी और जिस्मानी काम करने वाले लोगो के लिए शाम को काम से निपटने के बाद 2-4 केले खा लेना चाहिए जिससे साड़ी थकान दूर हो जाएगी केले खाने वाले का एनर्जी लेवल साधारण लोगो से ज्यादा होता है एर्जी लेवल बढाने के साथ ही केले में विटामिन, आयरन, और फाइबरभी पाया जाता है
  8. केला सिर्फ आज के दौर में ही नही बल्कि पुराने ज़माने में भी दवा के रूप में बहुत इस्तेमाल किया जाता था पुराने ज़माने में केले का उपयोग सिर दर्द खसरा और पेट के मरीजो के लिए दवा बनाने के लिया किया जाता था
  9. केला शक्ति से बार सदाबहार फल है यह फल तुरंत शक्ति देता है आप केले का सेवन नाश्ते के समय 2-2केले का सेवन करे तो यह आपके शरीर में जल्दी लगेगा और आप के शरीर में ताकत कि मात्रा भी बढाता है जिससे आप कोई भी काम आस नी से कर पाएंगे आप को थकान महसूस नही होगी
  10. केले में ज्यादा मात्रा में पोटेशियम और कम मात्रा में सोडियम होने से बल्ड प्रेशर कण्ट्रोल में रहता है ये शरीर में पानी के संतुलन को बनाये रखने ओए आपको दिल का दौरा और स्ट्रोक पड़ने से बचाता है
  11. केले में भी शुगर अधिक होता है इसके एक केले में लगभग 14 ग्राम शुगर होता है और साथ ही 105 केलोरी होता है केलोरी और सुगर ज्यादा होने से यह मधुमय रोगियों के लिए खतरनाक हो सकता है डायबिटीज़ रोगियों को केला नही खाना चाहिए



Note: 11 Tips केले खाने के फायदे Kele Khane Ke Fayde in hindi से जुडी जानकरी आप को कैसी लगी अच्छी लगी तो आप अपने दोस्तों के साथ शेयर अवश्य करे जिससे हमें और आपके दोस्तों को भी ख़ुशी मिल सके धन्यवाद

Comments