5 Tips Kabj Door karne ke upay: कब्ज के घरेलू उपचार?

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इस पोस्ट में हम बात करेंगे 5 Tips जिससे हम Kabj Ka ilaj कब्ज दूर कर सकते है, और भविष्य में कभी भी हमें कब्ज जैसे बीमारी कभी नही होगी Kabj Door karne ke upay 2020 को फॉलो करते हैं तो, चलिए जानते है कि कब्ज का ईलाज कब्ज दूर कैसे करे?

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कब्ज क्या होता हैं?

सब रोगों की जड़ कब्ज होती हैं अगर हम कब्ज का इलाज नही करते है तो हमें कई प्रकार कि बीमारी हो सकती है, अगर हमें कब्ज होती है तो हम अपने आप को फ्रेश महसूस नही करते है हमें लगता है कि टट्टी आने वाली है लेकिन जब हम बातरूम में जाते है तो हमें टट्टी नही आती, कब्ज से हमें अत्यधिक तनाव रहना हैं, पेट में सड रहे मल को हम बाहर नही निकाल सकते, समस्या को हम कब्ज कहते हैं.

Kabj Ka ilaj: कब्ज का रामबाण इलाज क्या है?

रात के समय 1 से 2 लीटर पानी तांबे के बर्तन में रखे और सुबह इस पानी को पाये, ऐसा निरंतर करने से आप को कब्ज में बहुत राहत मिलेगी और ऐसा हमेशा के लिए करने से आप कि कब्ज हमेशा के लिए दूर हो जाएगी

अगर आप को प्रतिदिन कब्ज हो जाता है तो आप खाने में बेसन या चने के आते का प्रयोग करे ऐसा करने से आप की आंते साफ़ होकर कब्ज दूर करेगा, भोजन के साथ साथ या अलग कच्ची सब्जियों का उपयोग करे जैसे कि प्याज, कच्चा पालक, मूली, गाजर, गोभी, खीरा, ककड़ी, टमाटर आदि का सेवन जरुर करे .

5 Tips Kabj Door karne ke upay- Kabj Ka ilaj कब्ज के घरेलू उपचार?

जितना हो सके हमें घरेलु उपचार करना चाहिए जिससे किसी भी प्रकार का हमारे शरीर को नुकशान ना हो और ना ही हमारा शरीर कमजोर हो, कब्ज के लिए हम घरेलु उपचार कर सकते हैं

  1. सबसे पहले त्रिफुला को कूट छानकर एक कपडे से चन्नी करे- कपडे नही कर सकते तो आप किसी भी चन्नी दे चान ले, और 2 से 5 ग्राम घी ले 
  2. तीसरा 10 ग्राम घी ले इन सब को मिला कर खा ले इस उपाय से आप का कब्ज दूर हो जायेगा 
  3. चौथा ज्यादा से ज्यादा पानी पिए कम से कम 6-8 गिलास पानी पिए 
  4. पांचवा पीने योग्य पदार्थ ज्यादा से ज्यादा पिए जैसे कि पानी, फलो का जूस, चाय, कॉफ़ी, दूध, चुफ और आइसक्रीम आदि 
  5. खाना खाने के बाद 2 से 3 अंजीर के दाने खाने से कब्ज दूर हो जाती है और पेट साफ़ हो जाता है 

कब्ज के नुकसान क्या हैं?

अगर आप को टट्टी (मल को सॉफ्ट कैसे करे) लगती है तो आप बातरूम में जाते है और अपने आप को हल्का महसूस करते है अगर आप को कब्ज हो रखी है तो आप बातरूम जाकर भी अपने आप को फ्रेश महसूस नही कर सकते, आप को टट्टी नही आएगी, जब तक आप अपने पेट को खाली नही कर देते तब तक आप का मन किसी में भी काम में नही लगेगा, आप कोई काम नही कर सकते, ज्यादा समस्या तब होगी तब आप कोई ज्यादा वजन उठाने वाला काम कर रहे है या कही ट्रेवल कर रहे है

कब्ज होने से आप पूरी तरह से टट्टी नही जा पाते है आप को थोड़ी थोड़ी टट्टी आएगी और बार बार आएगी जिससे आप को बहुत गुस्सा आएगा, आप को चिडचिडापन भी हो सकता है.

अत: आप अपना इलाज जल्द से जल्द करे और अपने डॉक्टर की एक बार सलाह जरूर ले 

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